DESENVOLVIMENTO DE PRÁTICA PESSOAL DE YOGA

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>>> O QUE É?

Ao longo de nossos encontros vamos nos conhecer, descobrir nossas habilidades, desafios e objetivos, de forma a construirmos uma relação com nossa prática pessoal.

Estaremos em grupo, mas cada um terá a oportunidade de mergulhar em seu universo interior, usando o tapetinho como um laboratório para fazer sua investigação sobre si mesmo.

Além de ser essencialmente uma prática de autoconhecimento; a prática de yoga pode servir a um processo de recuperação de saúde, vitalidade e autoestima, bem como ser um suporte para a manutenção de nossa relação com a vida e os papéis que desempenhamos nela.​

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>>> PARA QUEM É?

A turma de Desenvolvimento de Prática Pessoal de Yoga é ideal para aqueles que desejam desenvolver a prática regular de yoga com autonomia e aprofundamento, mas ainda sentem necessidade de fazê-lo numa configuração de grupo e sob supervisão presencial de uma professora.

Este formato é propício para jovens, adultos e idosos que possuam condições de autonomia física e mental, ou seja, de receber instruções e aplicá-las dividindo a supervisão da professora com os demais alunos da turma.

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>>> O QUE PERMEIA ESTA AULA?

Nas práticas trabalharemos técnicas do yoga como āsanas (posturas), envolvendo sequências de movimentos associados ao trabalho com a respiração; prānāyāma (respiração consciente e direcionamento da energia vital); e concentração.

Nosso ponto de partida, em geral, será a relação entre atenção, respiração e movimento; a respiração sendo o elo mais importante e palpável entre a nossa mente, a nossa vitalidade e o nosso corpo.

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>>> VINIYOGA – O PRINCÍPIO QUE REGE NOSSA PROPOSTA

A palavra Viniyoga quer dizer aplicação, uso ou emprego; e aparece tanto nos Yoga Sūtras de Patañjali quanto no Yoga Rahasya de Nāthamuni. O termo ‘Viniyoga de Yoga’ foi cunhado por TKV Desikachar, para se referir ao conjunto de princípios que sustentam a abordagem de Tirumalai Krishnamacharya no processo de ensino individualizado de Yoga.

tasya bhūmiṣu viniyogaḥ Y.S. III-6 – Sua aplicação se dá em etapas

Dentre estes princípios, serão nossos pilares: (1) a análise do que é adequado para cada um de acordo com suas características pessoais, interesses e contexto de vida, (2) o desenvolvimento gradual e paciente das etapas do aprendizado do yoga, e (3) a adequação dos princípios anteriores ao contexto de ensino em grupo*.

*É importante ter em mente que o ensino aprofundado de yoga tradicionalmente se dá na relação de um para um, professor e aluno, e que o formato de grupo busca manter os princípios fundamentais do aprendizado de yoga, mas não alcança certas camadas que exigem um olhar mais refinado para aquele indivíduo, possíveis ajustes na estrutura do cotidiano e muita conversa com base nos ensinamentos deixados pelos antigos.

Caso o seu interesse seja essa troca mais pessoal, saiba sobre Orientação Individual neste link.

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>>> PROFESSORA

Ana Poubel é professora de yoga desde 2003.

Praticante e ensinante de Yoga pela linhagem de Tirumalai Krishnamacharya desde 2008, tendo tido a chance de conhecer TKV Desikachar, e estudar – ainda que brevemente – com Ramaswami Srivatsa, aluno de longa data de Krishnamacharya, e BNS Iyengar, que estudou com Krishnamacharya por poucos anos.

Segue seus estudos regulares nessa linhagem sob orientação de Paul Harvey, aluno de longa data de TKV Desikachar, em encontros semanais individuais ou em dupla (com seu companheiro Daniel).

É Discípula de Swami Nirmalatmananda e aluna de Pravrajika Vivekaprana (Ramakrishna-Vivekananda Vedanta Sampradaya).

Além dos estudos tracidionais em Yoga e Vedanta, é formada em Licenciatura em Dança pela Faculdade Angel Vianna, Pedagogia pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro, e é amante dos estudos da Voz, inspirada por sua professora Alba Lírio e pelas culturas vocais populares do Brasil e da Índia.

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>>> LOCAL, HORÁRIOS, MENSALIDADE E CONTATOS (atualizados em Abril de 2024)

Largo do Machado, 21 – Catete, Rio de Janeiro, RJ (entrar em contato anteriormente)

Terças às 18h

Quartas às 8h

Quartas às 9h

R$ 245 / 1x na semana
Contato: shodashiyoga@gmail.com ou whatssapp aqui