Yoga é algo que você faz por si mesmo. Ninguém mais pode fazer isso por você, nem você pode fazer isso por outra pessoa. Em essência, é uma busca intensamente individual. A isso, acrescente o fato de que nenhuma pessoa é exatamente igual a outra no corpo e na mente, e você entende por que o yoga clássico sempre foi praticado por indivíduos. Tradicionalmente, o ramo do yoga que explicava e enfatizava as práticas físicas era conhecido como Hatha Yoga. As práticas físicas tinham a intenção de ajudar a focalizar a mente, direta ou indiretamente; seu propósito não era mero exercício físico.

Uma razão convincente para praticar o hatha yoga é a eficácia, particularmente do asana e do pranayama, em conferir saúde ao praticante e afastar a doença. Afinal, é improvável que tenhamos sucesso em domar nossa mente errante se ficarmos preocupados com problemas de saúde. Além disso, como as práticas físicas do Hatha Yoga podem ser feitas com relativa facilidade, elas abrem a porta para o yoga para muitas pessoas.

No entanto, o formato do yoga é bem diferente agora. Não é praticado nas cavernas dos Himalaias, mas em estúdios de yoga bem equipados em todo o mundo. E é praticado não só, mas como grupo e há razões. Praticar yoga em grupo é útil. A energia do grupo pode apoiá-lo e aumentar sua motivação.

Ouvir o professor guiá-lo através da prática significa que você pode parar de pensar sobre o que deveria estar fazendo por uma hora. Você pode se relacionar com uma comunidade de estudantes que pensam da mesma maneira. Mas há razões importantes pelas quais você também deve praticar yoga em seu próprio tempo e espaço. A motivação é a chave para a transformação, e mesmo que seja por um curto período de tempo por dia, pisar no tapetinho e sustentar essa motivação por si mesmo pode ajudá-lo a disciplinar sua mente errante de forma muito eficaz.

Praticar no seu próprio ritmo permite-lhe apreciar melhor a respiração e o corpo e explorar e expandir a sua consciência. Um fluxo de instruções de um professor permite que você desligue e acompanhe, diminuindo sua atenção e presença na prática. Você é como nenhum outro indivíduo; cada pessoa é diferente de inúmeras formas no corpo e na mente. A menos que você pratique por conta própria, você nunca terá a possibilidade de uma prática que realmente apóie as necessidades de seu corpo e mente. Além disso, é apenas sua própria prática que pode evoluir de forma inteligente com o tempo e o esforço para se adequar melhor a você. Todos em um grupo não podem evoluir no mesmo ritmo ou da mesma maneira.

Finalmente, os aspectos mais profundos do yoga – mudras, pranayama e meditação – não podem ser explorados sincronizando sua prática com uma dúzia de outros em um grupo. Você pode acessar essas práticas apenas aprofundando sua consciência interior em sua prática. Não estamos aconselhando que você abandone as aulas em grupo.

Em vez disso, recomendamos que você trabalhe no sentido de desenvolver sua prática pessoal como o prato principal de sua refeição de yoga e a prática em grupo como a guarnição que você adiciona a gosto. Somente em sua prática pessoal você encontrará a profundidade real do yoga.

Por A. G. Mohan e Dr. Ganesh Mohan

Texto original: https://www.thehindu.com/society/history-and-culture/have-the-will-to-practice-yoga-daily/article22980821.ece

Traduzido por: Ana Poubel