Yoga como Visão, Prática e Ferramenta – Parte 3
Yoga e Sādhana – A Arte do viniyoga para o Desenvolvimento de uma Prática Personalizada
O Yoga como ferramenta é, provavelmente, o ponto de partida para a maioria dos alunos atualmente, já que muitas vezes escolhemos um estilo ou abordagem como início de nossa experiência.
Hoje em dia, há uma infinidade de escolhas, embora o denominador comum pareça estar mais relacionado aos professores de Yoga do que aos ensinamentos em si.
Por exemplo, podemos optar por Anusāra, Aṣṭāṅga, Bikram, Dru, Gītānada, Integral, Iyengar, Jīvamukti, Kripālu, Kuṇḍalinī, Sahaja, Scaravelli, Śivananda, Satyānanda, o viniyoga do Yoga, entre outros.
Isso é positivo por si só. No entanto, a questão que surge é: como as várias metodologias se relacionam com os princípios da prática para realizar a visão do Yoga?
Minha área de especialização está nos ensinamentos frequentemente chamados de viniyoga do Yoga, então minha experiência parte dessa perspectiva.
O princípio fundamental aqui é que as práticas de Yoga devem ser adaptadas ao ponto de partida, ao potencial e às necessidades do aluno. Dentro dessa premissa, surge outra questão: como, ou até que ponto, as ferramentas do Yoga utilizam os princípios por trás da prática e evoluem para explorar o potencial espiritual inerente a todos os seres?
Um aspecto adicional são as ambições do aluno de explorar além do que entendemos como o “eu” cotidiano.
Atualmente, o propósito e o papel do Yoga são muito mais amplos ou, como alguns podem argumentar, mais superficiais nas formas como o Yoga (frequentemente limitado ao Āsana) é apresentado.
Ainda assim, essas inúmeras possibilidades falam muito sobre os potenciais do Yoga para atender a diversas necessidades, como exercício, aptidão física, recuperação da saúde, redução do estresse, equilíbrio emocional, desempenho mental e estabilidade energética, para citar alguns exemplos modernos de Yoga como ferramenta.
Com base na minha experiência, as ferramentas de desenvolvimento do Yoga vêm da minha imersão profunda nos ensinamentos de T. Krishnamacharya, adquiridos em muitos anos de aulas individuais com meu professor-raiz, TKV Desikachar.
Durante esses 25 anos de estudo, aprendi ferramentas para aplicar o Yoga de forma individual (viniyoga do Yoga), em etapas apropriadas e progressivas, de acordo com as necessidades, interesses, potenciais e possibilidades de cada aluno.
Essas ferramentas incluem:
- Planejamento de práticas inteligentes, levando em conta as necessidades, o tempo disponível, as habilidades pessoais, a energia, os potenciais e os desejos do aluno;
- A importância da respiração dentro do Āsana e do Prāṇāyāma;
- O refinamento da prática do Āsana em direção ao Dhyānam (meditação);
- Os princípios da aplicação progressiva das ferramentas para aproximar o aluno das qualidades inerentes aos objetivos da prática;
- A aplicação de uma prática personalizada, adaptada à fase da vida, gênero, profissão, compromissos familiares, saúde constitucional, tendências energéticas e características psicológicas.
Assim, parece claro que os modelos conceituais de Rāja ou Haṭha, por si só, têm pouco valor sem ferramentas de aplicação inteligente e apropriada (viniyoga). Além disso, a conexão dessas ferramentas aos princípios da prática também deve estar vinculada à visão que sustenta os processos do Haṭha Yoga em direção ao Rāja Yoga.
Resumo dos Três Aspectos ou Pilares para a Prática e o Estudo do Yoga:
- Yoga como Visão: O Samādhi como processo e mapa de objetivo de longo prazo.
- Yoga como Prática Alquímica: Segundo os princípios do Haṭha, como orientação para nossas práticas físicas e energéticas.
- Yoga como Ferramenta Personalizável: Para uma aplicação inteligente, apropriada e progressiva de nossa prática como um Sādhana pessoal.
Por isso, decidi concentrar esta última fase do meu trabalho de ensino de Yoga em expandir as possibilidades de desenvolvimento pessoal dos alunos, em vez de focar apenas no aprendizado por meio de cursos de formação de professores.
O Programa de Sādhana Pessoal agora oferece diversas vertentes separadas, mas interligadas, cada uma com opções modulares de desenvolvimento, para aprofundar nossa exploração do Yoga de uma perspectiva pessoal.
Aprenda Rāja, Haṭha e viniyoga, primeiramente como um treinamento para uma vida de autodesenvolvimento, em vez de seguir a tendência atual de aprender como aluno em meio a um treinamento para ensinar outros.
Essa é a mensagem de T. Krishnamacharya e TKV Desikachar dentro do viniyogasāra ou a essência do viniyoga.
Artigo de Paul Harvey, professor dos mantenedores do Shodashi Yoga, postado originalmente em Novembro de 2010 no site yogastudies.org.
Este artigo é uma continuação de ‘Yoga como Prática‘ disponível aqui.
Imagem: Paul Harvey e seu professor-raiz TKV Desikachar há um bocado de tempo.
